利申：我是男生
是咁的，我今日岩岩磅完，發現好大劑，成217.8磅
屋企人就話如果我兩個月未減到180磅會唔安全
但係點樣兩個月減到38磅？
我聽過有個叫Southbeach Diet既食法（我娘親都用緊）
但係我始終忍唔到口，落車一見到M記就會咁樣
講真，有無咩野藥物可以減慢消化
阻止吸收熱量、Carbohydrates？
謝謝各師兄師姐解答！
P.S. 我14歲，但發育過快
會員註冊資訊
歡迎來到香港巴士論壇。本壇是香港其中一個主要的交通討論區，亦是全港最具規模的 Der Omnibussimulator (OMSI) 討論區。請隨便瀏覽各板面，體驗討論。若有興趣加入本壇參與討論，歡迎隨時註冊帳戶，既簡單又方便。
[ 申請方法 ]
[ 申請方法 ]
如何在兩個月內減38磅？
(t#500322)
板主: 葵芳站總站站務助理員
重要事項
20 篇文章
• 第 1 頁 (共 2 頁) • 1，2
-
lrt505
(u#24539) 
- 會員
- 文章: 498
- 註冊時間: 2012年1月23日 23:53:50
- 錢包: -457.480 明彩
- 攝影器材: Nokia 3310
如何在兩個月內減38磅？
最後由 Motorfore 於 2012年7月26日 01:42:40 編輯，總共編輯了 1 次。
理由: http://www.hkbf.org/t503274.htm 【凍結 10 天】12.1 不得蓄意發表虛假或誤導之信息，包括但不限於轉載或非第一手資料
理由: http://www.hkbf.org/t503274.htm 【凍結 10 天】12.1 不得蓄意發表虛假或誤導之信息，包括但不限於轉載或非第一手資料
-
GZG50
(u#4477) - 會員
- 文章: 8,538
- 註冊時間: 2004年9月12日 16:47:59
- 錢包: 1,539.18 明彩
- 攝影器材: Nikon D750
-
GP 4661
(u#18814) - 會員
- 文章: 825
- 註冊時間: 2010年7月23日 21:48:32
- 錢包: 115.18 明彩
- 獅子銀行: 0 明彩
Re: 如何在兩個月內減38磅？
做多啲運動啦
例如跑下步打下波咁啦
Ps : 喪追輕鐵應該都得既 , 要出到大量汗先計喎
例如跑下步打下波咁啦
Ps : 喪追輕鐵應該都得既 , 要出到大量汗先計喎
最後由 GP 4661 於 2012年7月7日 21:30:54 編輯，總共編輯了 2 次。
-
HT 8142
(u#14783) - 會員
- 文章: 3,444
- 註冊時間: 2008年11月1日 14:39:26
- 錢包: 1.05 明彩
- 獅子銀行: 0 明彩
- 攝影器材: Nikon Coolpix L310
Re: 如何在兩個月內減38磅？
問心講句 , 一個人兩個月內真係減得到 38 磅 ?
-
lrt505
(u#24539) - 會員
- 文章: 498
- 註冊時間: 2012年1月23日 23:53:50
- 錢包: -457.480 明彩
- 攝影器材: Nokia 3310
Re: 如何在兩個月內減38磅？
38磅其實即係13.3萬卡路里（大約556kJ）
當每日需要3000卡路里（14歲，97kg，171cm）
兩個月62日即係18.6萬卡路里
只要攝取不超過所需的28.5%即可
但是否可行？（一日飲18樽水代替食野之類）
當每日需要3000卡路里（14歲，97kg，171cm）
兩個月62日即係18.6萬卡路里
只要攝取不超過所需的28.5%即可
但是否可行？（一日飲18樽水代替食野之類）
注意：本人於YouTube及HKBF所有片段、詮釋及意見皆只與交通服務本身或交通迷整體有關，與任何個別交通迷的私人關係並無關係。
-
AVBE18-MT695
(u#19719) - 會員
- 文章: 1,946
- 註冊時間: 2010年9月17日 19:31:22
- 錢包: 80.12 明彩
Re: 如何在兩個月內減38磅？
lrt505 :38磅其實即係13.3萬卡路里（大約556kJ）
當每日需要3000卡路里（14歲，97kg，171cm）
兩個月62日即係18.6萬卡路里
只要攝取不超過所需的28.5%即可
但是否可行？（一日飲18樽水代替食野之類）
乜可以咁計架咩?
你比d決心,做多d運動,唔好去咁多M記好過la
Power=Energy x time 
-
2110
(u#4580) - 會員
- 文章: 23,434
- 註冊時間: 2004年9月20日 16:30:47
- 錢包: 233.36 明彩
- 獅子銀行: 1,017.04 明彩
- 攝影器材: Canon EOS 450D
-
lrt505
(u#24539) - 會員
- 文章: 498
- 註冊時間: 2012年1月23日 23:53:50
- 錢包: -457.480 明彩
- 攝影器材: Nokia 3310
Re: 如何在兩個月內減38磅？
俾個HKDSE搞禍
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
注意：本人於YouTube及HKBF所有片段、詮釋及意見皆只與交通服務本身或交通迷整體有關，與任何個別交通迷的私人關係並無關係。
-
AVBE18-MT695
(u#19719) - 會員
- 文章: 1,946
- 註冊時間: 2010年9月17日 19:31:22
- 錢包: 80.12 明彩
Re: 如何在兩個月內減38磅？
lrt505 :俾個HKDSE搞禍
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
我考完HKALE又唔見我有增咁多磅?!
我都想考個試就增到磅wo,我而家過瘦
你都搵黎講既
Power=Energy x time
-
S3N361.GA6479
(u#16263) - 會員
- 文章: 1,499
- 註冊時間: 2009年2月18日 23:16:54
- 錢包: 18.87 明彩
- 獅子銀行: 60 明彩
- 攝影器材: Nikon D500
Re: 如何在兩個月內減38磅？
lrt505 :俾個HKDSE搞禍
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
14歲考DSE?咪玩啦
Thx GJFT
ex-EY4088 ex-GA6479 ex-GA6126 ex-GX7580 ex-HP3851 KN4792 KT3917 KY5722 ME284 PC6429 PG3570
城巴新巴更換LECIP報站系統消息
GA6479's Photo Album.
-
HT 8142
(u#14783) - 會員
- 文章: 3,444
- 註冊時間: 2008年11月1日 14:39:26
- 錢包: 1.05 明彩
- 獅子銀行: 0 明彩
- 攝影器材: Nikon Coolpix L310
Re: 如何在兩個月內減38磅？
一個人齋飮 18 樽水唔食野係可以減肥 , 但對身體有害無利 bo , 可況你仲係後生仔 
-
GX7271
(u#2991) 
壇規執行顧問、資深板主- 文章: 21,761
- 註冊時間: 2004年3月1日 10:12:37
- 錢包: 3.11 明彩
- 獅子銀行: 1,677 明彩
- 攝影器材: Nikon D60
Re: 如何在兩個月內減38磅？
S3N361.GA6479 :lrt505 :俾個HKDSE搞禍
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
14歲考DSE?咪玩啦
想知佢真考 DSE 定假考 DSE , 遲多幾日就知架啦
![[flowerface]](https://www.hkbf.org/images/smilies/flower.gif "丁香丹桂茉莉 都覺得可愛")
至於點減肥嘛 , 唔好為左慳個少少錢去搭輕鐵追輕鐵 , 都隨時減到一兩磅架啦
-
lrt505
(u#24539) - 會員
- 文章: 498
- 註冊時間: 2012年1月23日 23:53:50
- 錢包: -457.480 明彩
- 攝影器材: Nokia 3310
Re: 如何在兩個月內減38磅？
GX7271 :S3N361.GA6479 :lrt505 :俾個HKDSE搞禍
中五果陣仲係185磅
考完DSE，235磅
重左足足50磅
搞到而家追車都無以前咁順利
14歲考DSE?咪玩啦
想知佢真考 DSE 定假考 DSE , 遲多幾日就知架啦
至於點減肥嘛 , 唔好為左慳個少少錢去搭輕鐵追輕鐵 , 都隨時減到一兩磅架啦
我考八科，駛唔駛post我張准考證出黎作證據？
注意：本人於YouTube及HKBF所有片段、詮釋及意見皆只與交通服務本身或交通迷整體有關，與任何個別交通迷的私人關係並無關係。
-
AVD1
(u#4985) - 會員
- 文章: 21,297
- 註冊時間: 2004年10月20日 20:50:41
- 錢包: 17.84 明彩
- 獅子銀行: 8,996.83 明彩
- 來自: Volvo B9TL @ 瑞典富豪車廠
- 攝影器材: Apple iPhone4S & 6+
Re: 如何在兩個月內減38磅？
老實講
我自己就半年內試過可以減走 50 磅.
其後三個月再減走 20 磅 (呢個就因為見我自己無啦啦已經輕左五十磅, 既然係咁就冇咩必要要肥返到好似以前個地步, 所以呢廿磅係我自己刻意去減出黎) ~
(由原本二百零幾去到而家最輕得返一百三十幾, 而家上返小小都係保持到一百四十幾一百五十左右到而家) ~
問題係究竟係我生理自己調整定係我自己人認因素我都未搞得清 ~
因為我由細到大都係肥仔一名, 15/16 歲前比同年齡 o既小朋友/年青人一樣都係過重,
過去多年一直以來年年做身體檢查都比醫生要求我去減肥 ~
但係自從過左十五歲幾十六歲之後,
因為生活唔同左, (其實係行多左路, 因為坐車唔方面, 反而行路仲快過坐車而日日行, 行左半年左右就開始見效 - 去程行三十分鐘, 回程行三十分鐘 - 即一日最小行一個鐘路)
問題我自己都諗緊每日行一個鐘有冇可能減到咁多 ~
之後我有問過我朋友, 我朋友就同我講話人大左某程度上身體都會有小小調整 (e.g. 拉高/變瘦, 所以小朋友係肥仔唔代表大個左都會係肥仔一名) ~
另外一回事就係由飲食方面著手 - 呢個即係話我上面所謂其後三個月刻意去減,
呢個話說我就起網上面睇到個 post ,
個 post 就話某程度上起飲食方面改下習慣都有機會可以減到磅的,
大約就係人地話通常飯後依生果 (即飯後果) 轉起食飯前食, 因為可以比身體更早吸收生果入面 o既營養, 另外就因為你已經食左小小野落肚而另到你食正餐可以再食小 D
另外就係唔好食咁多碳水化合物, (食肉類其實係冇咩所謂, 最重要係碳水化合物食小 D);
加上再做下運動咁, 咁其後三個月就再減多廿磅 ~
~ 個人經歷就咁分享完啦 ~
我自己就半年內試過可以減走 50 磅.
其後三個月再減走 20 磅 (呢個就因為見我自己無啦啦已經輕左五十磅, 既然係咁就冇咩必要要肥返到好似以前個地步, 所以呢廿磅係我自己刻意去減出黎) ~
(由原本二百零幾去到而家最輕得返一百三十幾, 而家上返小小都係保持到一百四十幾一百五十左右到而家) ~
問題係究竟係我生理自己調整定係我自己人認因素我都未搞得清 ~
因為我由細到大都係肥仔一名, 15/16 歲前比同年齡 o既小朋友/年青人一樣都係過重,
過去多年一直以來年年做身體檢查都比醫生要求我去減肥 ~
但係自從過左十五歲幾十六歲之後,
因為生活唔同左, (其實係行多左路, 因為坐車唔方面, 反而行路仲快過坐車而日日行, 行左半年左右就開始見效 - 去程行三十分鐘, 回程行三十分鐘 - 即一日最小行一個鐘路)
問題我自己都諗緊每日行一個鐘有冇可能減到咁多 ~
之後我有問過我朋友, 我朋友就同我講話人大左某程度上身體都會有小小調整 (e.g. 拉高/變瘦, 所以小朋友係肥仔唔代表大個左都會係肥仔一名) ~
另外一回事就係由飲食方面著手 - 呢個即係話我上面所謂其後三個月刻意去減,
呢個話說我就起網上面睇到個 post ,
個 post 就話某程度上起飲食方面改下習慣都有機會可以減到磅的,
大約就係人地話通常飯後依生果 (即飯後果) 轉起食飯前食, 因為可以比身體更早吸收生果入面 o既營養, 另外就因為你已經食左小小野落肚而另到你食正餐可以再食小 D
另外就係唔好食咁多碳水化合物, (食肉類其實係冇咩所謂, 最重要係碳水化合物食小 D);
加上再做下運動咁, 咁其後三個月就再減多廿磅 ~
~ 個人經歷就咁分享完啦 ~
想要其他人比尊重你，請先問自己有冇尊重過人。
-
求其是但改個新名
(u#16158) 
資深板主- 文章: 6,014
- 註冊時間: 2009年1月30日 10:27:58
- 錢包: 14.24 明彩
- 獅子銀行: 272.50 明彩
Re: 如何在兩個月內減38磅？
減肥產品既廣告都有句「需配合均衡飲食」啦
一日飲18樽水代替食野、食野唔過上限呢啲方法你咪做囉，死左唔好賴人
最簡單就係做運動，同埋留意返食量，唔好食太多就夠
下下掟堆嚇死人既數據出黎買器材都算啦，掟出咁既數據出黎做健康參考 ..![[sosad]](https://www.hkbf.org/images/smilies/icon_sosad.gif "So Sad")
ok you win
一日飲18樽水代替食野、食野唔過上限呢啲方法你咪做囉，死左唔好賴人
最簡單就係做運動，同埋留意返食量，唔好食太多就夠
下下掟堆嚇死人既數據出黎買器材都算啦，掟出咁既數據出黎做健康參考 ..
ok you win是咁的
20 篇文章
• 第 1 頁 (共 2 頁) • 1，2
誰在線上
正在瀏覽這個板面的使用者：沒有註冊會員 和 133 位訪客
現在的時間是 2024年11月11日 01:39:16
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
正體中文語系由 竹貓星球 維護製作
phpBB Metro Theme by PixelGoose Studio